🍗 자취방 에어프라이어 요리 추천 BEST 5

간단하고 맛있는 혼밥 완성 에어프라이어, 자취방 필수템 중 하나죠.

 

전자레인지 다음으로 자주 쓰이는 가전인데, 막상 사놓고 "감자튀김 말고 뭐 해 먹지?" 고민되셨다면 이 글이 딱입니다!

오늘은 세척도 간단하고 요리 초보도 가능한, 에어프라이어 꿀조합 요리 5가지를 소개합니다.

 

혼자 살아도 매일 기분 좋은 따뜻한 한 끼를 누려보세요 😊

 

🍠 1. 고구마 통째로 구워 먹기 (단짠 간식)

▶재료

- 생고구마 1~2개

 

▶조리법

1.고구마를 물에 씻고 물기만 살짝 제거 에어프라이어에 넣고 180도에서 25~30분 구워요

1.중간에 한번 뒤집어주면 골고루 잘 익어요

✔️ Tip: 껍질째 먹으면 더 고소하고 식이섬유도 듬뿍!

 

🍗 2. 닭봉 간장조림 스타일 (단백질 챙기는 자취용 안주)

▶재료

- 닭봉 or 닭날개 5~6개 간장 2스푼, 설탕 1스푼, 마늘, 물 약간

 

▶조리법

1.닭봉에 간장 양념을 발라 10분 정도 재워둬요

2.에어프라이어에 종이호일 깔고 180도 20분 돌리기 중간에 뒤집어서 10분 더 익히면 완성!

✔️ Tip: 굽기 전 겉에 올리브유를 살짝 바르면 더 바삭해져요

 

🥔 3. 감자칩 스타일 감자구이 (야식 & 맥주 안주)

▶재료

- 감자 1개, 소금, 후추, 식용유 약간

 

▶조리법

1.감자를 얇게 슬라이스해 물에 5분 담가 전분 제거 키친타월로 물기 제거 후 오일, 소금, 후추에 버무리기

2.에어프라이어 180도에서 15분, 중간에 한번 뒤집기

✔️ Tip: 치즈가루, 파슬리 가루 뿌리면 맛 업그레이드!

 

🧀 4. 또띠아 피자 (냉장고 털이용 최고)

▶재료

- 또띠아 1장, 피자치즈, 토마토소스 or 케찹, 냉장고 속 아무 토핑 (햄, 양파, 옥수수 등)

 

▶조리법

1.또띠아에 케찹 바르고 토핑 → 치즈 올리기

2.에어프라이어에 넣고 170도에서 6~8분 정도 돌리면 끝!

✔️ Tip: 치즈는 꼭 가장 위에 올려야 바삭하게 녹아요

 

🥚 5. 에어프라이어 삶은 계란 (물 없이도 OK)

▶재료

- 계란 4~6개

 

▶조리법

1.계란 껍질째로 넣고 130도에서 15~17분 가열 꺼낸 뒤 찬물에 담가 식히기만 하면 끝!

✔️ Tip: 껍질이 잘 벗겨지고 반숙도 만들 수 있어요 (시간 조절)

 

💡 자취생을 위한 에어프라이어 활용 꿀팁

사용 전 종이호일 or 전용 실리콘 매트 깔면 세척 부담 ↓

냉동식품(치킨너겟, 만두, 핫도그 등)은 180도에 10~12분이 기본 기름 NO! 건강하게 먹을 수 있어 자취생 다이어트에도 딱!

 

✅ 마무리 에어프라이어 하나면 기름 튀길 필요도, 프라이팬 설거지도 없이 매일 맛있는 한 끼가 가능합니다.

오늘 저녁엔 냉장고 속 재료로 📌 ‘또띠아 피자’ 한 번 도전해보세요.

단돈 2천 원도 안 되는 비용으로 맛있고 배부르게 먹을 수 있어요.